Elternschule Klinikum Stuttgart

Rückbildung: Rektusdiastase-Training (Online)

Es ist eine Lebensaufgabe fit und gesund zu bleiben und ständig an uns zu arbeiten. Zurück zur stabilen Körpermitte heißt das Motto: Intensives Training das Spaß macht und effektiv ist.

In dieser Intensivstunde werden die Rektusdiastase/ Beckenboden und auch die tiefen Muskelgruppen trainiert. Dieser Kurs ist perfekt mit dem Rückbildungsfitkurs oder mit Ladyfit-Kurs zu kombinieren. Eine etwas ruhigere Kursstunde die sehr anstrengend werden kann, da viel Kraft und Stabilisation diesen Kurs begleitet. Viele Stabilisation/ Haltungsübungen sind mit dabei, sowie Pilates-Elemente.

  • Spezielles Training für alle Frauen nach der Geburt
  • Während der Rückbildungsphase
  • Nach der Rückbildung als Aufbautrainig
  • Für Frauen, die am Ball bleiben wollen
  • Auch für Frauen, die schon lange geboren haben
  • Ebenso für Frauen in den Wechseljahren und später geeignet
  • Beckenboden, tiefer Bauch und tiefe Rückenmuskulatur werden intensiv trainiert

Weitere Informationen

Termin:
freitags

Uhrzeit:
11:00-12:00 Uhr 

Dauer:
6 Abende

Ort:
Zoom

Zielgruppe:
Kurs nur für Frauen (ohne Kind).

Gebühr:
auf Anfrage

Weitere Informationen:
www.schwanger-sportlich-fit.de