Das Kind ist geboren, die erste Phase der Umstellung und Anpassung geschafft, jetzt kommt die Zeit für den eigenen Körper.

Inhalte:

Wahrnehmung und bewusster Umgang mit dem Beckenboden nach der Geburt, Atemschulung, Haltungsübungen, Stabilisierung und Festigung des Gleichgewichts, Körperwahrnehmung, Muskelaufbau und -stabilisierung, Umgang mit körperlicher Belastung, Richtiges Heben und Tragen, Entspannung und Massage.

Individuelle Fragen sind jederzeit willkommen.