Stuttgart Cancer Center (SCC)
Zen / Meditation
Körper und Geist sind eine Einheit. Wenn der Körper erkrankt, hat das Einfluss auf unseren Geist, und umgekehrt können wir mit unserem Geist positiv unterstützend oder negativ blockierend wirken.
Wir unterstützen Sie mit Meditation und Gesprächen aus der Zen Perspektive beim Umgang mit Sorgen, Angst und Schmerz. Sie lernen Ihren Atmen als Anker im Hier und Jetzt zu nutzen und die Meditation als Werkzeug um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Wir unterstützen Sie dabei, Schritt für Schritt mit dem umzugehen, was gerade ansteht und Ihre Energie gezielt dort einzusetzen, wo sie gerade gebraucht wird.
Wir sind traditionell ausgebildete Zen Priester, Zen Buddhist Dharma Holder und Qigonglehrer. Jules ist außerdem Tai Chi Lehrer und Leoni ist Entspannungstherapeutin und Stressmanagement Coach.
Kontakt
l.mcgough@klinikum-stuttgart.de
0711 278 – 54952
j.mcgough@klinikum-stuttgart.de
0711 278 - 54955
Angebote
Meditation/Atemübungen
In der Meditation lernen Sie, zu regenerieren und sich immer wieder in den jetzigen Moment zu finden. Sie lernen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, sich selber besser wahrzunehmen und sich fokussierter und ruhiger auf das einlassen zu können, was in diesem Moment gerade ansteht. So können Sie Ihre Energie gezielt dort einsetzen, wo sie gebraucht wird.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie in Stress-, Angst- und Schmerzsituationen Ihren Atem aktiv nutzen können, um sich geistig und körperlich zu beruhigen und so z.B. auch besser mit belastenden Therapien und Behandlungen umgehen zu können.
Qigong
Qigong ist eine Jahrtausend alte Achtsamkeitsübung in Bewegung mit vielen positiven Einflüssen auf unsere Gesundheit. Qi bedeutet Lebensenergie und Gong bedeutet Arbeit. Beim Qigong „arbeiten“ wir also mit unserer Lebensenergie. Dabei wird neue Energie gesammelt, und es werden durch die sanften, fließenden Bewegungen Blockaden im Energiefluss in den Meridianen (=Energiebahnen) des Körpers gelöst.
Entspannung
Entspannung und Regeneration sind essentiell in Zeiten körperlicher und seelischer Belastung. Wir zeigen Ihnen effektive Entspannungsmethoden, die Ihnen dabei helfen können, besser zu schlafen und neue Energie zu schöpfen.
Gesprächsbegleitung aus der Zen Perspektive
Wenn Sie es möchten, begleiten wir Sie neben unseren praktischen Angeboten gerne auch mit Gesprächen durch herausfordernde Zeiten. Dabei nutzen wir unsere traditionelle Ausbildung im Zen Buddhismus, um Ihnen zu helfen, Dinge anzunehmen, die Sie nicht ändern können und Dinge aktiv zu ändern, wo Sie es wünschen und wo es Ihnen möglich ist.