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SUMMARY:Selbsthilfegruppe Prostatakrebs: Workshop "Entspannungstechniken"
DESCRIPTION:Veranstaltungsort: Kirchenraum der Stephanus Gemeinde, Thorner 
 Str. 12, in Stuttgart-Bad Cannstatt statt. Saalöffnung: 18:00 Uhr, Veransta
 ltungsbeginn: 18:30 Uhr\n\n\n\nEinladung zum Workshop der Selbsthilfegruppe
  Prostatakrebs Stuttgart, mit dem Thema:  \n\nIn der Ruhe liegt die Kraft: 
 Wie Entspannung uns im Leben und in Krisen unterstützt.\n\nEinblick/Worksho
 p: Entspannungstechniken "Wie Entspannung uns im Leben und in Krisen unters
 tützt"\n\n\n\nDie Entstehung der Entspannungstechniken reicht weit zurück u
 nd ist in verschiedenen Kulturen und Traditionen zu finden. Schon in der An
 tike wurden Methoden zur Entspannung und zum Stressabbau praktiziert. Beisp
 iele hierfür: Meditation im Buddhismus und Yoga in der indischen oder chine
 sischen Kultur. Im Laufe der Zeit haben sich daraus verschiedene Techniken 
 entwickelt. Darunter die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson
 , das autogene Training nach Johannes H. Schultz sowie Atemübungen und Acht
 samkeitspraktiken, wie MBSR nach John Kabat-Zinn. Entspannung kann man lern
 en. In jedem Lebensabschnitt und in jeder Lebensphase. Sie ist essenziell f
 ür unser Wohlbefinden und kann im Besonderen den Verlauf einer Krankheit un
 d dessen Genesung positiv beeinflussen. Die Wirkweisen von Entspannungstech
 niken sind vielfältig und haben auf körperliche als auch auf geistiger Eben
 e positive Effekte, die wissenschaftlich belegt sind. Durch das Erlernen un
 d Einsetzen gezielter Entspannungsübungen werden Stresshormone reduziert, d
 ie Muskelspannung gelockert, die Atmung vertieft und der Herzschlag beruhig
 t. All das kann sich positiv auf das Wohlempfinden auswirken und das Schmer
 zempfinden reduzieren.\n\nBirgit Larisch Zertifizierte Entspannungstherapeu
 tin & systemische Beraterin am Stuttgart Cancer Center – Tumorzentrum Eva M
 ayr-Stihl im Klinikum Stuttgart
DTSTAMP:20250131T075034Z
DTSTART:20250320T170000Z
DTEND:20250320T190000Z
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